Detox: cum să eliminăm toxinele? Crăciunul, Revelionul, Paștele și alte ocazii de reuniuni și reîntâlniri cu prietenii, deseori în jurul unei mese bune, însoțite uneori de consumul de alcool. Probabil, în timpul acestor perioade, somnul a fost deficitar, iar activitățile fizice mai puțin intense. Ce e de făcut pentru a
Prevenirea obezității și a surplusului de greutate la cei mici Prevenirea îngrășării și a obezității presupune punerea la punct a unor obiceiuri de viață sănătoase încă din copilărie, de exemplu: favorizați o alimentație bogată în fructe, legume și cereale integrale; evitați consumul de băuturi îndulcite,ca băuturile gazoase, cele pentru sportivi
Recomandări pentru stabilizarea greutății la copii Favorizați o relație pozitivă a copiilor cu hrana, încurajând consumul de alimente variate și sănătoase. Stabiliți un orar al meselor și gustărilor. Copiii vor fi mai liniștiți să știe că au mai des ocazia să mănânce și vor învăța că nu e nevoie « să-și
Obezitatea la copii Obezitatea și surplusul ponderal: a preveni și a acționa În decursul ultimelor decenii, obezitatea a devenit tot mai prezentă în lume. Organizația Mondială a Sănătății vorbește chiar de o epidemie la nivel mondial. Și nu este vorba doar de o problemă înregistrată la adulți. Surplusul ponderal și
O dietă cu rezultate uimitoare! Medicul francez Alain Delbos afirmă că este foarte important pentru organism nu doar CE mâncăm, dar şi CÂND mâncăm. Drept pentru care a pus la punct un regim numit Cronodietă, uşor de ţinut și cu rezultate vizibile în câteva săptămâni. Ideea de la care a
Plantele și alimentația care protejează inima Știați că un număr însemnat de medicamente pentru afecțiuni cardiologice provin din plante? Cele mai reprezentative, digitalicele, sunt extrase din frunzele plantei Digitalis purpurea (degețelul roșu). Acestea sunt atât de puternice încât eliberarea lor se face numai pe bază de prescripție medicală. În doze
Eliminarea infecțiilor cu ajutorul ”plantelor antibiotice” Numeroase plante medicinale au proprietăți anti-infecțioase. Dar, atenție, fiecare cu proprietățile sale specifice! « Microbul nu înseamnă nimic, terenul este totul », a evidențiat medicul Claude Bernard. Pentru a susține acest teren, mai precis apărătorile imunitare endogene, plantele ne pot ajuta să ne fabricăm un scut.
Să ne hrănim bine pentru a dormi bine! Pe lângă respectarea ritmului și necesarului nostru de somn, este important să acordăm atenție alimentației noastre, mai ales seara, deoarece numeroase persoane nu conștientizează interacțiunile dintre somn și alimentație sau faptul că felul în care mâncăm ne influențează somnul și atenția. Iată
CE ESTE HIDRATAREA ? Apa este principalul constituent al organismului (circa 65/70 %) și se găsește în toate părțile corpului (organe, oase, sânge, mușchi etc.). Persoanele slabe și musculoase, precum și sportivii au nevoie de mult mai multă apă decât cele sedentare, deoarece mușchii rețin multă apă datorită rezervelor de glicogen
VREȚI SĂ FIȚI MAI SĂNĂTOȘI? IATĂ 3 SFATURI LEGATE DE APĂ! Sunt zile când beți multe pahare de apă, iar în altele stați ore întregi fără să beți vreo picătură? Fie că sunteți ocupat sau pur și simplu nu vă e sete, obiceiurile dumneavoastră legate de H2O vă pot întări
Nimic nu e niciodată mai important decât viața unui copil și viitorul acestuia. Fiecare donație reprezintă o investiție în copiii de azi, adulții de mâine.
